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CLUB 2017.10.25

[Blooms]基礎からはじめる筋トレで代謝UP!

筋トレをあまりしない方に特におすすめの基礎レッスン

初心者大歓迎の「筋トレ」のワークショップ。初心者でもトライできる基本的な筋トレを通じて、健康的な身体を目指します!筋肉ムキムキを目指すわけではありませんのでご安心ください。(重いバーベルなどは使用しません)
筋肉がつくと基礎代謝が上がり、「太りにくい身体」や「疲れにくい身体」に!また、お腹や背中を支える筋肉を鍛えて美しい姿勢をキープできれば、肩こりや腰痛の予防/改善にも効果的ですよ!

☆[OPEN CLUB DAY]
フィットネスクラブ[Blooms]お試し参加OKの日!入会前の方もご参加いただけます!(入会前のご参加は1回限りとさせて頂きます)

イベント名 基礎からはじめる筋トレで代謝UP!
開催日 2017年12月17日(日)
開催場所 Go.Field Japan 10:30
・京急本線 青物横丁駅5分 / JR大井町駅10分
定員 10名
参加費用 2,000円
※保険代含む
申し込み〆切 2017年12月8日(金) ※定員しだい締め切り
イベント内容 <CAST> 道上香織さん
鎌倉市在住 NALU Training studio主宰
サーフィンやトレイルランニングを長く続けていくためにはじめた筋力トレーニングに魅力や奥深さを感じ、トレーナーに転身。江ノ島近くの女性専用スタジオで様々なステージの女性に、それぞれに特化したトレーニングを提供している。20年に渡るスポーツメーカー勤務の経験を活かした、ウエアやシューズ選びのアドバイスも好評。

<対象>
体力、運動レベル、スポーツ経験は問いません。運動不足の方こそ大歓迎!無理せずご自身の出来る範囲で楽しんでいただけます。

<持ち物/装備>
・動きやすい服装 ・スポーツシューズ(外履き可) ・タオル ・飲み物 など
※屋内での開催となります。
※更衣スペースはご用意致しますが、専用のロッカールーム・シャワールームなどはありませんのでご了承ください。

<スケジュール>
10:30 受付・準備
10:45 筋トレワークショップ(60分)
11:45 ワークショップ終了
12:00 イベント終了
※スケジュールは変更する場合があります。

<中止について>
天候による中止はありません

<キャンセル>
開催日7日前より30% 開催日3日前より50% 開催日前日より100%
※振り込み手数料を差し引いた金額をご返金いたします。

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