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EVENT 2017.07.22

[EVENT]代謝を上げるワークアウト 1st season

女性だからこそ「体幹を鍛えて強く、美しく、若々しく」

女性らしいラインや健康美あふれる若々しい身体をつくるには、体幹を鍛える事がとても大切。今回のイベントでは、運度不足を解消するだけでなく、様々な体の不調の改善が期待できます!ワークアウトを続けていくことで、今よりも健康的に!美しく!新しい一歩を踏み出しましょう!運動不足の方こそ大歓迎です!

■ 「きれいなボディライン」 下半身の引き締めやヒップアップに!
■ 「美しい姿勢をキープ」 お腹や背中を支える筋肉を鍛えて美しい立ち姿勢に!
■ 「太りにくい身体になる」 筋肉がつくと基礎代謝が上がります!
■ 「肩コリ、腰痛を緩和」 筋力/姿勢を改善して慢性的な悩みを解消しよう!
■ 「冷え・むくみの改善」 代謝を上げて血行促進!
■ 「疲れにくい身体になる」 同じ体重でもフットワークが軽くなる!

イベント名 代謝を上げるワークアウト
開催日 2017年8月9日(水)
2017年8月23日(水)
2017年9月6日(水)
2017年9月20日(水)
2017年10月4日(水)
2017年10月18日(水)
開催場所 東京スクールオブビジネス トレーニングルーム 受付 18:45~
※JR代々木駅北口/都営大江戸線代々木駅A3出口 30秒 ※新宿駅南口 5分
定員 各回 10名
参加費用 2,800円
※保険代込み
申し込み〆切 各回 開催日前日まで ※定員しだい締め切り
イベント内容 <CAST> 道上香織さん
鎌倉市在住 NALU Trainingstudio主宰
サーフィンやトレイルランニングを長く続けていくためにはじめた筋力トレーニングに魅力や奥深さを感じ、トレーナーに転身。江ノ島近くの女性専用スタジオで様々なステージの女性に、それぞれに特化したトレーニングを提供している。20年に渡るスポーツメーカー勤務の経験を活かした、ウエアやシューズ選びのアドバイスも好評。

<対象>
スポーツ経験は問いません。運動不足の方こそ大歓迎!無理せずご自身の出来る範囲で楽しんでいただけます。

<持ち物/装備>
・動きやすい服装 ・スポーツシューズ(室内履き・はだしでも可) ・タオル ・飲み物 など
※屋内での開催となります。
※更衣スペース、シャワールームがあります。

<スケジュール> ※変更になりました(7/31)
18:45 受付・準備(19:10までを目安にご準備ください)
19:10 ワークアウト(60分)
・ストレッチ
・体幹トレーニング
・インターバルトレーニング
20:10 ワークアウト終了
20:30 イベント終了
※スケジュールは変更する場合があります。

<中止について>
天候による中止はありません。

<キャンセル>
開催日7日前より30% 開催日3日前より50% 開催日前日より100%
※振り込み手数料を差し引いた金額をご返金いたします。

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